Fitness

PROMETHEUS ASD svolge a Brandico una attività sportiva di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness per tutti:

Martedì e Giovedì

1 turno – dalle 18:05 alle 19:05

2 turno – dalle 19:10 alle 20:10

3 turno – dalle 20:15 alle 21:15

 

Le Discipline Fitness svolte da PROMETHEUS saranno:

Ginnastica MARTIAL FITNESS


 

 

Si tratta di una disciplina fitness che si può definire: esplosiva, divertente, addirittura liberatoria.

Il segreto del suo successo consiste nell’intreccio di tre elementi fondamentali: l’aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile.

Calci, pugni, ginocchiate, gomitate.

Questa è la FitBoxe: una disciplina, quindi, che non è solo giocosa e coinvolgente, ma che consente di scaricare in maniera positiva l’aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni.

Il risultato è un mix di benessere e piacere che ci permette di essere in forma imparando, perché no, a difendersi.

La FitBoxe, o “MartialFit”, è un utile metodo per migliorare tutte le capacità motorie del corpo e una valida opportunità per imparare le tecniche delle arti marziali in un clima di totale spensieratezza in quanto non avviene mai il contatto fisico tra i praticanti, ma solo con i sacchi o i colpitori.

La metodologia principale della FitBoxe è l’ Interval Training in cui si alternano ripetute fasi di lavoro ad intensità molto alta, a fasi di lavoro a bassa intensità.

Gli effetti dell’allenamento di FitBoxe sono:

  • Dimagrimento
  • Prevenzione delle malattie cardiocircolatorie
  • Tonificazione del corpo
  • Effetto rilassante e di scarico delle tensioni
  • Divertimento
  • Apprendimento di tecniche di difesa e attacco delle arti marziali

 

COSTI:

TESSERAMENTO: 15€

comprensivo di assicurazione e tesseramento a Prometheus ASD.

CORSI GINNASTICA: 25€ al mese

2 ore di lezione a settimana.

 

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO 

Verrà stipulata una convenzione con un centro medico per ottenere l’idoneità e il certificato medico sportivo non agonistico ai fini assicurativi.